Lima Cara Perbaiki Suasana Hati Agar Kerja Lebih Maksimal
Suasana hati memang tidak pernah bisa diprediksikan. Tidak dapat dipungkiri juga suasana hati bisa memengaruhi kinerja seseorang saat bekerja.Â
IDXChannel - Suasana hati memang tidak pernah bisa diprediksikan. Tidak dapat dipungkiri juga suasana hati bisa memengaruhi kinerja seseorang saat bekerja.
Untuk itu, agar tetap profesional dalam bekerja, energi negatif memang harus disingkirkan. Sebab, itu akan membuat Anda tidak maksimal dalam mengerjakan pekerjaan satu hari itu.
Lalu bagaimana caranya memperbaiki suasana hati yang terlanjur buruk? Ternyata cukup mudah lho! Salah satunya yaitu dengan cara refreshing bersama keluarga atau sahabat ketika akhir pekan.
Mengutip laman Instagram Kementerian Tenaga Kerja (Kemnaker) berikut lima cara perbiki suasana hati agar kerja lebih optimal lagi. Yuk disimak!
1. Olahraga di pagi hari
Sempatkan diri untuk selalu berolahraga sebelum mulai bekerja. Tidak usah lama-lama, 30 menit saja setiap hari sudah cukup kok.
2. Ubah pola makan
Atur pola makan sedemikian rupa. Tidak hanya baik utuk memperbaiki mood, pola makan yang benar juga bisa menjaga tubuh tetap bugar.
3. Kurangi main ponsel saat bekerja
Agar pekerjaan Anda bisa lebih cepat selesai, hindari terlalu sering bermain ponsel. Apalagi membuka sosial media yang hanya akan berujung pada terlantarnya pekerjaan Anda. Tetap fokus pada pekerjaan utama ya.
4. Refreshing
Refreshing bisa menjadi salah satu cara efektif mengembalikan mood dan semangat dalam bekerja. Ambil satu hari di akhir pekan untuk melakukan hal ini bersama keluarga atau orang terdekat.
5. Lakukan hal-hal baik
Lakukan hal-hal yang dapat menghibur diri sendiri. Hal tersebut bisa berbuat baik, atau sekedar melampiaskan hobi yang selama ini terpendam karena kesibukan Anda dalam bekerja. (NDA)