Jangan Salah, Ini Enam Manfaat Puasa Bagi Kesehatan
Di balik fungsi spiritual, puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
IDXChannel - Puasa tak hanya menahan diri dari makan dan minum mulai terbit fajar sampai terbenamnya matahari. Namun eksistensi puasa untuk meningkatkan keimanan dan ketakwaan kepada Allah SWT.
Di balik fungsi spiritual, puasa sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Dikutip dari website resmi Prudential, Selasa (28/3/2023) berikut enam manfaat puasa.
1. Mengurangi Diabetes
Bagi anda yang memiliki penyakit diabetes dengan berpuasa bisa memperbaiki gula darah, karena dapat membantu mengurangi resistensi terhadap insulin serta kadar gula yang berlebihan. Insulin membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh dengan cara membawa gula menuju sel tubuh dan menjadikan ya sebagai sumber energi.
2. Mengurangi Lemak Tubuh
Puasa cocok nih untuk orang-orang yang ingin menurunkan berat badan, karena membantu meredakan asupan kalori dan mendorong tubuh untuk membakar lemak berlebih.
3. Mengurangi Merokok
Seperti yang anda ketahui bahwa keseringan merokok bisa mempengaruhi kesehatan tubuh, khususnya paru-paru. dengan berpuasa bisa mengurangi penggunaaan merokok karena dengan merokok puasa seseorang dikatakan batal.
4. Mengurangi Peradangan
Peradangan dalam tubuh apabila berlanjut akan mengalami diabetes atau penyakit jantung, dengan berpuasa bisa mengurangi peradangan dalam tubuh
5. Membuang zat-zat buruk
Puasa bisa menjadi detoksifikasi dengan membuang zat-zat yang tidak bermanfaat bagi tubuh
6. Mengurangi Kolesterol
Puasa mampu mengurangi kolesterol jahat LDL (Low Density lipoproteins) tidak menghambat arteri dan mengakibatkan komplikasi, seperti serangan jantung.
(DES/ Alya Mardiatul)