Berikut Lima Tips Atasi Kecemasan Finansial, Simak Yuk!

Harga kebutuhan pokok mendadak naik dan juga kebutuhan lainya berdampak juga pada keuangan Anda.

IDXChannel - Sobat investor, simak yuk tips atasi kecemasan finansial di tengah pandemi covid-19. Sebelumnya, anda pasti sudah merasakan bahwa pada tahun 2020 sampai 2021 tahun merupakan tahun yang sulit. 

Bahkan, pandemi merusak planning, waktu dan tabungan jangka panjang Anda. Hal yang paling dirasakan adalah dari segi finansial. Harga kebutuhan pokok mendadak naik dan juga kebutuhan lainya berdampak juga pada keuangan Anda. 

Ini merupakan tantangan besar bagi kita untuk tidak menyerah pada kedaaan, kecemasan dan tekanan batin yang berlebihan. 

Dalam masa-masa sulit seperti ini, sangat penting bagi kita untuk menghadapi tantangan dengan mengatur keluangan Anda. Penulis Sameer Bhide mencantumkan 5 tips yang dapat membantu orang mengatasi stres, kesulitan, ketidakpastian keuangan, dan mendapatkan kendali atas hidup mereka dengan lebih baik.

1. Prioritaskan tujuan keuangan: 

Nampaknya terdengar mudah dan sepele ya, memprioritaskan sesuatu hal  sering kali tidak dilakukan dengan benar atau dirusak oleh prasangka emosional atau mental, alih-alih kecemasan dan stres finansial juga dapat membuat orang mengambil keputusan yang sembarangan, dan dengan demikian mengarah pada kebutuhan prioritas yang salah tempat. Mulai sekarang atur dan prioritaskan tujuan keuangan Anda segera.

2. Berfokus pada hal-hal yang dapat Anda lakukan 

Salah satu aspek terpenting dalam menghadapi kecemasan dan stres adalah mengidentifikasi hal-hal yang dapat dan tidak dapat dikendalikan. Dan kemudian fokus pada hal-hal yang menjadi dasar dari permasalaha tersebut, kemudian  selesaikan  masalah lalu mengatasinya dengan berfokus pada satu perubahan yang dapat dilakukan pada satu waktu. Misalnya, pendapatan atau sumber pendapatan mungkin mengering tetapi tabungan adalah sesuatu yang dapat dikendalikan. Dan itu yang harus menjadi fokus.

3. Mengatur ulang strategi, mengharapkan yang terburuk: 

Merencanakan yang terburuk dan berharap yang terbaik adalah salah satu strategi yang dapat diandalkan ketika menghadapi kesulitan dalam bentuk apa pun. Penting bagi Anda untuk melihat solusi jangka panjang yang efektif, baik secara umum maupun dalam menghadapi krisis di masa depan. 

4. Mencari bantuan profesional: 

Ini berlaku untuk uang dan kesehatan mental. Saat menghadapi kecemasan, ada banyak bagian tubuh yang menganggu seperti  panik, gangguan tidur, atau tekanan fisik secara keseluruhan. Saat menghadapi krisis, sangat penting untuk Anda  berada dalam kondisi fisik dan mental terbaik untuk menghadapinya. Cari bantuan kesehatan jika Anda mengalami kecemasan. 

5. Musik, yoga dan meditasi: 

 Musik, Yoga dan Meditasi adalah cara yang ampuh untuk mengurangi stres dan kecemasan. Melakukan Yoga dan Meditasi dapat membantu membangun pikiran dan tubuh yang lebih sehat. Mereka dapat meningkatkan semangat dan membantu mengelola stres dan kecemasan. Musik memiliki bahasa universal dan, sejak zaman kuno, telah digunakan untuk menyembuhkan. Mendengarkan musik setiap hari  dapat membuat Anda cukup santai dan membuat Anda lebih tenang yang kemudian membantu mengurangi kecemasan dan stres, membantu Anda tidur lebih nyenyak, dan melawan penyakit. 

Meskipun kita terus menghadapi krisis ekonomi dan kesehatan yang sedang berlangsung, tidak dapat dihindari bahwa kita mempertimbangkan faktor-faktor tersebut di atas untuk memastikan kita dapat menghadapi dan mengatasi krisis ini dengan pikiran positif dan tubuh yang sehat.

(SANDY)