Tim IDXChannel
IDXChannel - Ada banyak manfaat yogurt bagi kesehatan tubuh. Untuk mendapatkan manfaatnya secara langsung, Anda bisa mengonsumsi yogurt setiap hari.
Yogurt merupakan minuman olahan susu fermentasi yang berasal dari susu apa saja atau bisa juga dibuat dari sari kacang kedelai. Menurut ahli, minuman ini boleh dikonsumsi sejak bayi sekitar enam bulan hingga orang dewasa.
Meski memiliki rasa sedikit asam, minuman ini mengandung banyak khasiat. Karena itu tak heran jika minuman ini dikonsumsi sebagian orang yang sedang menjalani gaya hidup sehat, atau bahkan diet.
Tujuh Manfaat Yogurt bagi Kesehatan
1. Bikin Berat Badan Stabil
Protein dan kalsium yang terkandung dalam yogurt berfungsi untuk mengurangi nafsu makan. Penelitian menemukan bahwa sebagian orang yang mengonsumsi yogurt secara teratur cenderung dapat mengatur nafsu makan dengan baik.
Hal ini terjadi karena kandungan gizi pada yogurt lebih tinggi dibandingkan dengan kandungan kalorinya.
