Bertold Ananda
IDXChannel - Banyaknya berita dan juga isu yang menyebar dikalangan masyarakat tentang efek samping pasca vaksin Covid-19, membuat banyak segelintiran orang takut dan engga melakukan vaksinasi.
Pasalnya ketika Anda sudah melakukan vaksinasi, pihak panitia akan memberikan sebuah obat yang mengandung paracetamol guna untuk meredakan nyeri pasca vaksin. Namun tak banyak juga masyarakat yang mengalami efek samping seperti demam, pilek, lemas, sakit kepala nyeri tangan dll.
Maka dari itu terdapat berbagai tips yang telah dirangkum melalu beberapa sumber (20/08/2021), Berikut adalah makanan kaya nutrisi yang dapat Anda konsumsi setelah melakukan vaksinasi untuk membantu mengekang efek samping vaksin.
1. Sayuran hijau
Berbagai macam sayuran hijau baik untuk kekebalan Anda. Hal itu dikarena sayuran tinggi serat dan dikemas dengan anti-oksidan. Selain itu sayuran juga memiliki banyak nutrisi seperti vitamin A, vitamin C, folat, vitamin K, magnesium, dll. Sayuran seperti bayam, kangkung, dan brokoli memiliki sifat anti-kanker dan anti-inflamasi.
2. Kunyit
Bumbu olahan yang dapat Anda temukan dalam dapur ternyata memiliki khasiat yang melimpah loh. Hal itu dikarenakan kunyit memiliki kurkumin yang merupakan senyawa kimia alami yang memiliki sifat penyembuhan, tinggi antioksidan, membantu mengendurkan otot yang sakit dan menyembuhkan luka.
3. Air kelapa
Meminum air kelapa sesudah vaksinasi merupakan cara yang tepat dan baik untuk kesehatan. Bahkan dokter terutama menyarankan meminum air kelapa pasca vaksinasi karena membantu dalam mengendalikan tekanan darah dan dikemas dengan banyak nutrisi seperti Vitamin C, fosfor, kalsium, magnesium dan kalium. Ini juga membantu membuang racun berbahaya dari tubuh.
4. Bawang putih
Bawang putih juga kaya manfaat yang baik bagi tubuh. Bahkan bawang putih juga dapat membantu menurunkan tekanan darah. Kasiat bumbu dapur ini memang di percaya memurnikan darah dan menjaga kadar kolesterol Anda tetap terkendali.
5. Buah jeruk
Mengkonsumsi vitamin C setelah melakukan faksinasi juga bermanfaat untuk memperbaiki kekebalan tubuh. Kandungan seperti Vitamin C, mineral, senyawa sintetis tanaman, dan serat pada buah jeruk dapat memberikan tenaga yang baik untuk mengontrol kekebalan tubuh Anda. (NDA)
