sosmed sosmed sosmed sosmed
get app
Advertisement

Lima Olahraga Mengecilkan Lengan dalam Waktu Singkat, Apa Saja?

Ecotainment editor
21/12/2023 19:11 WIB
Olahraga mengecilkan lengan bisa kamu lakukan di rumah. Caranya mudah dan alat-alat yang diperlukan juga tidak ribet.
Lima Olahraga Mengecilkan Lengan dalam Waktu Singkat, Apa Saja? (Foto MNC Media)
Lima Olahraga Mengecilkan Lengan dalam Waktu Singkat, Apa Saja? (Foto MNC Media)

4. Bench Dips

Kamu bisa memanfaatkan meja atau kursi berat di rumah untuk mengecilkan lengan lho! Caranya dengan membuat posisi duduk di lantai dengan kedua tangan menghadap ke belakang. Pegang meja sebagai tumpuan lalu luruskan kaki dan perlahan angkat bokong. 

Mulailah gerakan dengan meluruskan tangan kemudian menekuknya lagi. Lakukan tanpa bokong menyentuh lantai. Ulangi gerakan ini 30-35 kali secara rutin setiap harinya.

5. Scissors

Posisikan diri dengan berdiri tegak dan  tangan diangkat setinggi bahu dalam keadaan terbuka lebar. Lalu regangkan lengan ke samping kemudian kembali ke depan dada secara menggunting atau tumpang tindih. Lakukanlah sebanyak 20-30 kali setiap hari. 

Itulah lima olahraga mengecilkan lengan yang bisa dilakukan di rumah. Dapatkan berbagai produk olahraga dan hobi terlengkap di AladinMall. Nikmati fasilitas Gratis Ongkir dan promo belanja hemat lainnya dengan men-download aplikasi AladinMall di Play Store dan App Store. Jangan lupa untuk mengunjungi Blog AladinMall untuk mendapatkan berbagai informasi, tips dan review produk kebutuhanmu.

Buat yang ingin dapetin sandal jepit modis dan berkualitas, malam ini pukul 20.00 WIB ada harga spesial live AladinMall di aplikasi RCTI+. Yuk, join dan belanja sepuasnya di jeda iklan.

(YNA)

Halaman : 1 2 Lihat Semua
Advertisement
Advertisement