Kurnia Nadya
Menghadapi Rasa Malu Setelah Kegagalan, Trik Agar Cepat Bangkit
1. Jeda
Kenali emosi Anda sendiri, agar Anda tahu kapan emosi negatif dari rasa malu mulai menguasai Anda. Ambil jeda sejenak, bernafaslah dengan tenang agar pikiran Anda tetap jernih dan tidak lepas kendali atas emosi Anda sendiri.
2. Jangan Sangkal Kesedihan
Kegagalan memang terasa menyedihkan, terlebih jika Anda terlanjur berharap. Rasa sedih, malu, dan kecewa adalah kewajaran. Anda tidak perlu memaksa diri sendiri untuk terus menerus kuat untuk menyangkal kesedihan.
Biarkan rasa sedih itu terjadi, hingga perasaan tidak menyenangkan itu habis dan berlalu dengan sendirinya. Semakin Anda menyangkal, semakin Anda memupuk emosi negatif dalam diri Anda, dan kelak tekanan emosi itu bisa meledak sewaktu-waktu.
3. Jangan Terlalu Keras Terhadap Diri Sendiri
Jangan memaksakan diri untuk sempurna, jangan memaksakan keadaan untuk sempurna. Perlu diingat, upaya dan perjuangan Anda untuk mencapai sesuatu sepenuhnya berada di tangan Anda. Namun bagaimana hasil akhirnya bukanlah kuasa Anda.
Manusia berencana, namun tuhan bisa berkata sebaliknya. Banyak faktor-faktor eksternal yang tidak mungkin Anda taklukkan dan atur semau hati. Ingatlah ketika Anda sudah berupaya semaksimal mungkin, maka hasil akhirnya adalah ketetapan tuhan.
