Ratih Ika Wijayanti
Refleksi ini bisa jadi acuan bagi Anda untuk menentukan tujuan dan target yang ingin dicapai di tahun yang baru.
2. Tentukan Tujuan Spesifik yang Ingin Dicapai
Menentukan tujuan adalah langkah awal yang perlu dilakukan sebelum memulai sesuatu. Resolusi yang baik tentunya memiliki tujuan yang spesifik. Anda bisa menggunakan metode SMART yakni Specific (Spesifik), Measurable (Terukur), Achievable (Dapat Dicapai), Relevant (Relevan), dan Time-bound (Terbatas Waktu) untuk menentukan tujuan Anda. Alih-alih mengatakan "Saya ingin hidup sehat," Anda bisa mengubahnya menjadi "Saya akan berolahraga 3 kali seminggu selama 30 menit setiap sesi."
3. Prioritaskan Aspek yang Benar-Benar Penting
Dalam menyusun resolusi yang realistis, sebaiknya hindari untuk membuat terlalu banyak resolusi. Hal ini perlu Anda lakukan agar tetap fokus dalam mencapainya. Pilih 2-3 resolusi utama yang benar-benar penting dan bisa Anda capai dengan perkiraan kemampuan Anda.
4. Pecah Tujuan Jadi Langkah-Langkah Kecil
Setelah tujuan resolusi Anda ditentukan, langkah selanjutnya adalah merinci langkah-langkah kecil yang dapat dilakukan secara konsisten. Hindari target yang terlalu besar sekaligus yang nantinya membuat Anda kewalahan sendiri untuk mencapainya. Anda bisa memecah tujuan menjadi langkah-langkah kecil seperti resolusi membaca 12 buku dalam setahun dengan langkah kecil membaca 20 halaman setiap hari.
5. Tentukan Jadwal untuk Mulai Menjalankan Resolusi
Tantangan terbesar dalam mencapai resolusi yang realistis adalah kesibukan harian. Oleh karena itu, penting bagi Anda untuk menjadwalkan waktu khusus untuk mengerjakan resolusi tersebut. Anda bisa menentukan slot waktu dalam jadwal mingguan secara konsisten untuk mencapai resolusi Anda.
