Iqbal Widiarko
2. Berolahraga Secukupnya
Berolahraga ringan namun teratur dapat mendukung persiapan tubuh sebelum menjalani MCU. Salah satu jenis latihan yang bisa Anda lakukan adalah jogging atau jalan santai di pagi hari. Kegiatan fisik yang cukup dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh, melancarkan peredaran darah, serta memperbaiki fungsi pernapasan. Selain itu, olahraga walaupun porsinya kecil tetap berperan dalam mengurangi risiko terkena penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Sebelum menjalani pemeriksaan kesehatan, sebaiknya untuk secara rutin Anda sudah minum air putih setidaknya seminggu sebelum MCU dimulai. Tindakan ini berguna untuk membantu membersihkan tubuh dari kotoran atau racun yang terkumpul di dalamnya.
Minum cukup air putih sebelum MCU dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Salah satu manfaat utamanya adalah meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Aliran darah yang lancar sangat penting untuk memastikan organ dan jaringan tubuh menerima asupan oksigen dan nutrisi yang cukup.
4. Menghindari Kebiasaan Merokok
Merokok sangat mempengaruhi hasil Medical Check Up, khususnya dalam tes fungsi paru-paru. Oleh karena itu, sangat-sangat di sarankan Anda untuk tidak merokok dalam beberapa waktu sebelum menjalani pemeriksaan medis.
5. Hindari Minuman Beralkohol dan Konsumsi Obat-Obatan
Konsumsi minuman beralkohol dapat berdampak pada fungsi hati dan mempengaruhi hasil uji fungsi hati. Jika terdapat perubahan pada hasil uji fungsi hati, petugas medis yang menangani MCU akan menyarankan pemeriksaan lanjutan untuk menentukan apakah perubahan tersebut disebabkan oleh dampak minuman beralkohol atau masalah kesehatan lainnya.
