Iqbal Widiarko
IDXChannel - Tips lolos medical check up penting diketahui. Sebelum dan selama menjalani tes MCU, jaga pikiran Anda tetap jernih dan tenang. Buang semua kekhawatiran dan beban yang mengakibatkan stres yang tidak perlu.
Kondisi ini dapat berdampak pada hasil pemeriksaan kesehatan karena stres yang Anda rasakan dapat mempengaruhi hasil tes mental dan fisik saat MCU berlangsung. Usahakan untuk tetap rileks dan mencoba berpikir positif sebelum dan saat menjalani proses pemeriksaan.
Dilansir dari berbagai sumber pada Rabu (27/3/2024), IDX Channel telah merangkum tips lolos medical check up, sebagai berikut.
Tips Lolos Medical Check Up
1. Tidur dan Istirahat Teratur
Kebiasaan kurang tidur dapat memiliki dampak negatif pada performa organ tubuh dan meningkatkan risiko terkena penyakit. Penting untuk menormalkan kebiasaan tidur seminggu sebelum pemeriksaan kesehatan.
Oleh sebab itu, tidur yang cukup merupakan salah satu tips lolos medical check up perusahaan. Memastikan tidur berkualitas selama 7-8 jam setiap malam dan menghindari begadang akan mendukung kesehatan dan kebugaran tubuh. Kualitas tidur yang baik juga berperan dalam meningkatkan mood dan produktivitas sehari-hari.
2. Berolahraga Secukupnya
Berolahraga ringan namun teratur dapat mendukung persiapan tubuh sebelum menjalani MCU. Salah satu jenis latihan yang bisa Anda lakukan adalah jogging atau jalan santai di pagi hari. Kegiatan fisik yang cukup dapat meningkatkan kekuatan dan daya tahan tubuh, melancarkan peredaran darah, serta memperbaiki fungsi pernapasan. Selain itu, olahraga walaupun porsinya kecil tetap berperan dalam mengurangi risiko terkena penyakit seperti penyakit jantung, stroke, dan diabetes.
3. Perbanyak Minum Air Putih
Sebelum menjalani pemeriksaan kesehatan, sebaiknya untuk secara rutin Anda sudah minum air putih setidaknya seminggu sebelum MCU dimulai. Tindakan ini berguna untuk membantu membersihkan tubuh dari kotoran atau racun yang terkumpul di dalamnya.
Minum cukup air putih sebelum MCU dapat memberikan berbagai manfaat kesehatan yang signifikan. Salah satu manfaat utamanya adalah meningkatkan aliran darah dalam tubuh. Aliran darah yang lancar sangat penting untuk memastikan organ dan jaringan tubuh menerima asupan oksigen dan nutrisi yang cukup.
4. Menghindari Kebiasaan Merokok
Merokok sangat mempengaruhi hasil Medical Check Up, khususnya dalam tes fungsi paru-paru. Oleh karena itu, sangat-sangat di sarankan Anda untuk tidak merokok dalam beberapa waktu sebelum menjalani pemeriksaan medis.
5. Hindari Minuman Beralkohol dan Konsumsi Obat-Obatan
Konsumsi minuman beralkohol dapat berdampak pada fungsi hati dan mempengaruhi hasil uji fungsi hati. Jika terdapat perubahan pada hasil uji fungsi hati, petugas medis yang menangani MCU akan menyarankan pemeriksaan lanjutan untuk menentukan apakah perubahan tersebut disebabkan oleh dampak minuman beralkohol atau masalah kesehatan lainnya.
Sementara itu, beberapa jenis obat dapat memberikan pengaruh terhadap fungsi organ tubuh, termasuk hati dan ginjal. Selain itu, beberapa obat dapat mengakibatkan perubahan pada tekanan darah atau detak jantung, yang mungkin mempengaruhi hasil pemeriksaan kesehatan. Oleh karena itu, bagi mereka yang sedang minum obat tertentu, sebaiknya berdiskusi terlebih dahulu dengan dokter sebelum menjalani pemeriksaan kesehatan.
Itulah informasi terkait tips lolos medical check up yang bisa Anda simak, semoga bermanfaat. Jangan lupa untuk selalu terus update berita terkini Anda seputar bisnis dan ekonomi hanya di IDX Channel.
