Enam Tips Kerja Cerdas Minim Stres

Setiap pekerja ingin menikmati pekerjaannya dan terhindar dari rasa stres. Tidak bisa dipungkiri, stres karena urusan pekerjaan memang sulit untuk dihindari.

IDXChannel - Setiap pekerja ingin menikmati pekerjaannya dan terhindar dari rasa stres. Tidak bisa dipungkiri, stres karena urusan pekerjaan memang sulit untuk dihindari.

Menurut Kementerian Kesehatan, stres adalah reaksi tubuh terhadap situasi yang tampak berbahaya atau sulit, stres membuat tubuh untuk memproduksi hormone adrenaline yang berfungsi untuk mempertahankan diri, Stres merupakan bagian dari kehidupan manusia.

Di mana, ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab stres terjadi. Lantas, bagaimana cara kerja cerdas agar minim stres?

Dikutip dari akun Instagram resmi Kementerian Ketenagakerjaan @kemnaker, ada beberapa tips kerja cerdas agar minim stres. Mulai dari perencanaan matang, hingga sempatkan waktu untuk refreshing.

“Rahasia kerja cerdas minim stres. Apa aja sih poinnya? Rekanaker punya jawaban sendiri?” tulis Kementerian Ketenagakerjaan, dikutip Senin (28/2/2022).

Berikut beberapa tips kerja cerdas agar minim stres:

1. Punya perencanaan matang.
2. Orientasikan pada proses, bukan tujuan semata.
3. Hindari multitasking yang berlebih.
4. Bikin daftar kegiatan yang akan dilakukan dalam seminggu.
5. Seimbangkan dengan istirahat yang cukup.
6. Sempatkan waktu untuk refreshing di akhir pekan. 

(RAMA)