Nia Deviyana
Manfaat bersepeda untuk kesehatan
Membakar lemak tubuh dan memiliki fisik yang lebih atletis
Otot bisa dibangun dari bersepeda, terutama paha depan. Anda juga membangun dan mengencangkan otot bokong, paha belakang, dan betis. Bersepeda akan memberikan latihan tubuh secara menyeluruh tanpa disadari. Bahu, lengan, dan otot inti diaktifkan saat Anda menyeimbangkan sepeda.
Makin banyak otot yang dimiliki, makin tinggi laju metabolisme tubuh dan banyak kalori yang akan dibakar. Seorang pengendara sepeda yang bergerak dengan kecepatan 10 mph membakar 260 kalori per jam.
Menguatkan pikiran dan jiwa
Bersepeda mengurangi stres dan depresi. Enzim endorfin akan dihasilkan saat berolahraga dan ini akan membuat kepercayaan diri meningkat. Keluar di alam dan merasakan udara yang segar serta angin sepoi-sepoi di wajah sangat baik untuk jiwa.
Anda dapat menikmati alam bebas saat mengayuh, menghargai keindahan matahari terbit, terbenam, serta pemandangan dari dekat ke satwa liar, bunga, dan tumbuhan. Pilih lokasi favorit Anda saat bersepeda untuk mendapatkan kebahagiaan yang sempurna.
Membuat jantung sehat
Berolahraga sepeda adalah aktivitas yang membuat jantung berdetak lebih cepat, menurunkan tekanan darah, dan menurunkan detak jantung istirahat Anda. Anda bisa mendapatkan manfaat kardiovaskular yang sama dari bersepeda seperti yang didapatkan dari berjalan, berlari, atau senam.
Selain bisa beli sepeda untuk beribadah dengan diskon spesial 45%, belanja di AladinMall juga gratis ongkir tanpa batas lho!
Nikmati gratis ongkir tanpa batas dengan syarat dan ketentuan yang berlaku. Caranya, pilih jasa pengiriman dari SAP saat melakukan pemesanan ya. Belanja super hemat, ya cuma di AladinMall. (NIA)
