Fiki Ariyanti
IDXChannel - Selama perayaan Idul Adha, mengonsumsi daging bersama keluarga dan kerabat menjadi salah satu tradisi di Indonesia. Daging kambing, domba, atau sapi mengandung nutrisi seperti protein, zat besi, dan vitamin yang baik untuk tubuh.
Namun, konsumsi daging tentu harus diperhatikan agar tidak menimbulkan masalah kesehatan. Berikut adalah beberapa tips yang bisa Anda lakukan supaya tetap sehat pasca Hari Raya Idul Adha.
Tips jaga kesehatan pasca Idul Adha:
1. Aktif bergerak
Daging membutuhkan waktu sekitar dua hingga empat hari untuk dapat dicerna oleh tubuh. Karenanya, Anda harus aktif bergerak supaya pencernaan tetap lancar. Luangkan waktu sekitar 30-60 menit untuk berolahraga.
