Walaupun digiling lebih tipis, nutrisinya tetap utuh dan tidak ada yang terbuang. Untuk memasaknya cukup tambahkan air panas dan diamkan selama lima menit. Rolled oat siap disajikan sebagai santapan di pagi hari.
3. Bubur Ayam Kemasan
Sebagai menu sarapan praktis, bubur ayam kemasan bisa jadi pilihan tepat. Bubur ayam kemasan umumnya dibuat dari beras asli, disertai potongan daging ayam dan sayuran pilihan yang kaya nutrisi, nikmat, higienis dan tentunya halal.
Cara penyajiannya mudah, celupkan dalam air panas 3-5 menit, bubur ayam sudah siap dinikmati.
4. Smoothies atau Jus Buah
Smoothies dan jus buah bisa jadi menu sarapan praktis dan sehat. Bagi penderita diabetes, bisa mengganti gula dengan madu.
Ada sejumlah manfaat dari mengkonsumsi smoothie. Selain meningkatkan asupan serat dan vitamin C, smoothies juga mencegah tekanan darah tinggi.
