Saat merasa kenyang, Anda akan makan dengan porsi yang sedikit. Dengan begitu, asupan kalori ke dalam tubuh akan berkurang sehingga berat badan menjadi lebih terkontrol.
5. Mengurangi Lemak Jahat
Manfaat minyak kelapa lain yang juga baik untuk kesehatan adalah mengurangi kolesterol jahat (LDL) dan meningkatkan kolesterol baik (HDL) dalam tubuh. Efek ini dapat memelihara kesehatan jantung dan pembuluh darah.
Namun, untuk mengoptimalkan manfaat minyak kelapa yang satu ini, Anda juga perlu menjalani gaya hidup sehat, seperti rutin olahraga dan mengonsumsi makanan bergizi, seperti buah, sayuran, kacang-kacangan, dan biji-bijian.
6. Menambah Energi
Kandungan medium-chain triglycerides (MCTs) yang terkandung dalam minyak kelapa lebih mudah diubah menjadi energi alih-alih disimpan menjadi lemak di dalam tubuh. Oleh sebab itu, mengonsumsi minyak kelapa dapat menambah pasokan energi yang dibutuhkan tubuh untuk melakukan aktivitas sehari-hari.
7. Mencegah dan Mengobati Sembelit
Manfaat minyak kelapa yang satu ini berkaitan dengan medium-chain fatty acid (MCFA) yang diketahui dapat merangsang gerakan usus menjadi lebih teratur. Efeknya, pencernaan dapat menjadi lebih lancar sehingga mencegah terjadinya sulit buang air besar.
