Annastasya Rizqa
1. Berjalan
Pertama ialah berjalan. Olahraga ringan ini bisa dilakukan banyak orang dan murah meriah.
Berjalan dapat meningkatkan sirkulasi darah dan membuat tubuh tetap aktif. Pemula bisa memulai dengan jalan cepat selama 5 sampai 10 menit dan secara bertahap meningkatkan kecepatan.
Setelahnya, kamu dapat meningkatkan waktu hingga 30 menit per sesi dan bisa dikonsultasikan terlebih dahulu dengan dokter.
2. Bersepeda
Olahraga selanjutnya ialah bersepeda. Tak hanya seru, bersepeda juga merupakan kegiatan olahraga yang baik untuk penderita darah rendah.
Cobalah mengendarai sepedamu selama 10 menit. Anda bisa melakukannya saat weekend atau ketika ada waktu luang.
