Nia Deviyana
IDXChannel - Manfaat diet sehat tak hanya efektif untuk menurunkan tekanan darah. Diet sehat ternyata juga bisa untuk mengendalikan kolesterol hingga mencegah risiko kanker.
Sejatinya, diet merupakan pola makan dengan mengonsumsi makanan yang cara dan sumber makanannya diatur. Gunanya, untuk mencapai atau menjaga berat badan yang ideal.
Mengonsumsi serat, misalnya, diyakini dapat membuat tubuh bebas dari masalah obesitas. Selain makanan, Anda juga bisa mengatur berat badan dengan cara mengonsumsi minuman sehat. Sebaiknya, konsumsi minuman bebas gula.
Seiring dengan bertambahnya pengetahuan medis, manfaat diet ternyata tidak hanya sekedar membentuk tubuh yang ideal atau menurunkan berat badan. Masih banyak manfaat kesehatan lain yang bisa didapat dari diet sehat.
Nah, berikut ini tujuh manfaat diet sehat yang harus kamu pahami sebelum memutuskan untuk mengatur pola makan.
