Ratih Ika Wijayanti
IDXChannel – Anda perlu memanfaatkan waktu setelah PHK agar tidak stres dengan berbagai kegiatan yang positif.
PHK atau Pemutusan Hubungan Kerja adalah pengalaman yang cukup tidak menyenangkan, baik dari segi emosional maupun finansial. Namun, meskipun situasi ini bisa membuat stres, ada berbagai cara untuk mengelola waktu Anda dengan bijak setelah PHK.
Menggunakan waktu setelah PHK dengan efektif tentunya dapat membantu Anda tetap produktif, fokus, dan menjaga kesehatan mental agar tidak terjerumus dalam perasaan cemas atau tertekan. Oleh karena itu, berikut ini IDXChannel menyajikan beberapa tips memanfaatkan waktu setelah PHK kerja agar tidak stres dan menjadikannya sebagai peluang untuk pengembangan diri.
Tips Memanfaatkan Waktu setelah PHK
Beberapa hal yang perlu dilakukan setelah PHK agar Anda tidak stres berlebihan adalah sebagai berikut.
1. Terima Kenyataan dan Berikan Waktu untuk Beristirahat
Setelah mengalami PHK, perasaan kecewa, marah, atau bahkan bingung adalah hal yang normal. Anda bisa menjadikan hal ini sebagai momen untuk memberikan diri Anda waktu istirahat. Mengabaikan atau menekan perasaan kecewa dan sedih akan akan memperburuk keadaan. Oleh karena itu, Anda perlu belajar menerima perasaan tersebut.
