AALI
0
ABBA
0
ABDA
0
ABMM
0
ACES
0
ACST
0
ACST-R
0
ADES
0
ADHI
0
ADMF
0
ADMG
0
ADRO
0
AGAR
0
AGII
0
AGRO
0
AGRO-R
0
AGRS
0
AHAP
0
AIMS
0
AIMS-W
0
AISA
0
AISA-R
0
AKKU
0
AKPI
0
AKRA
0
AKSI
0
ALDO
0
ALKA
0
ALMI
0
ALTO
0
Market Watch
Last updated : 2022/05/25 Data is a realtime snapshot, delayed at least 10 minutes
IDX30
539.29
-0.73%
-3.98
IHSG
6883.50
-0.44%
-30.64
LQ45
1009.51
-0.63%
-6.42
HSI
20116.20
-0.27%
-55.07
N225
26604.84
-0.27%
-72.96
NYSE
15080.98
0.3%
+45.11
Kurs
HKD/IDR 1,866
USD/IDR 14,657
Emas
875,038 / gram

9 Tips agar Tidak Stres saat Macet, Tetap Sabar dan Tenang        

MILENOMIC
Ratih Ika Wijayanti/SEO
Kamis, 28 April 2022 14:27 WIB
Mengetahui tips agar tidak stres saat macet dapat membantu Anda lebih siap untuk bepergian atau melakukan perjalanan jauh.
9 Tips agar Tidak Stres saat Macet, Tetap Sabar dan Tenang. (Foto: MNC Media)
9 Tips agar Tidak Stres saat Macet, Tetap Sabar dan Tenang. (Foto: MNC Media)

IDXChannel – Mengetahui tips agar tidak stres saat macet dapat membantu Anda lebih siap untuk bepergian atau melakukan perjalanan jauh. Dalam menempuh perjalanan, akan ada waktunya dimana Anda merasakan kelelahan baik fisik maupun mental. Apalagi, jika jalanan yang Anda tempuh mengalami penumpukan kendaraan dan kemacetan. Alhasil, Anda pun akan lebih mudah stres selama perjalanan. 

Lalu, apa saja tips agar tidak stres saat macet? IDXChannel merangkum beberapa caranya sebagai berikut ini. Yuk, simak!

9 Tips Agar Tidak Stres saat Macet

1. Bersabar

Ketika terjebak macet di perjalanan, hal pertama yang harus Anda sadari adalah bersabar. Sebab, dengan bersabar dan tenang, Anda akan terhindar dari perasaan kesal dan amarah yang berlebihan sehingga menyebabkan stres. Anda bisa melatih kesabaran Anda dengan melihat ke sekeliling bahwa bukan hanya Anda yang harus terjebak macet, tetapi juga orang lain yang bernasib sama dengan Anda. yang sama. Dengan membangun kesadaran seperti ini, Anda bisa lebih siap menghadapi stres macet. 

2. Memberikan Afirmasi Positif

Alih-alih menggerutu dan marah-marah saat macet, Anda justru bisa melatih diri dengan terus memberikan afirmasi positif kepada diri Anda sendiri. Mengomel saat macet dalam perjalanan justru akan membuat energi Anda terkuras habis dan mengakibatkan tubuh Anda lebih cepat lelah. Meski Anda mengomel dan marah-marah, Anda tetap tidak akan mengubah situasi kemacetan dan lebih cepat sampai ke tempat tujuan. Oleh karena itu, akan lebih baik jika Anda memanfaatkan waktu macet ini untuk memberikan afirmasi positif kepada diri Anda sendiri. 

3. Mengendalikan Diri

Rasanya kesal memang jika harus terlambat sampai ke tempat tujuan karena terjebak macet. Namun, di situasi penuh tekanan seperti macet ini, Anda tentu harus tetap tenang dan mengendalikan diri. Cobalah untuk mengontrol emosi agar tidak sewot yang ujung-ujungnya justru membuat stres. 

4. Meredam Kecemasan

Meredam kecemasan juga dapat membantu Anda agar tidak stres saat terjebak macet. Saat Anda merasa khawatir karena beberapa planning Anda meleset karena macet, Anda bisa meredam kecemasan Anda agar tidak stres. Cobalah untuk mengalihkan perhatian dari rasa cemas berlebih dengan menyadari bahwa kemacetan ini tidak akan berlangsung selamanya. Akan ada waktunya dimana kendaraan yang mengular akan terurai dan jalanan normal kembali. 

5. Menarik Nafas yang Dalam

Tips agar tidak stres saat macet berikutnya adalah dengan menarik nafas dalam-dalam dan menghembuskannya perlahan. Olah nafas ini akan membantu Anda lebih rileks. Tanda-tanda pengemudi sudah stres bisa terlihat ketika Anda sudah mulai mencengkram setir dengan kuat, Jika terjadi hal demikian, Anda bisa mengatasi emosi Anda dengan Mengambil napas dalam-dalam, keluarkan, dan ulangi lagi.

Halaman : 1 2
link copied to clipboard
COPY TO CLIPBOARD