Ratih Ika Wijayanti
1. Menyadari Dampak Negatif
Hal pertama yang perlu Anda lakukan untuk berhenti dari judi slot dan judi lainnya adalah menyadari dampak negatifnya bagi keuangan maupun psikologis Anda. Evaluasi kerugian yang sudah terjadi, baik secara finansial, emosional, maupun sosial. Sadari bahwa melanjutkan kebiasaan ini hanya akan memperburuk situasi. Anda juga perlu memahami bahwa slot dirancang untuk membuat Anda terus bermain dengan harapan palsu akan kemenangan besar.
2. Mengakui Masalah
Akui bahwa Anda memiliki masalah dengan perjudian dan butuh bantuan. Pengakuan adalah langkah pertama menuju perubahan. Dengan begitu, Anda bisa memiliki motivasi untuk berubah menjadi lebih baik dan keluar dari perjudian.
3. Mencari Dukungan
Anda juga perlu mencari dukungan dari orang-orang terdekat untuk membantu Anda berhenti berjudi. Berbicara dengan keluarga atau teman dekat bisa membantu Anda mendapatkan dorongan moral. Jika tingkat kecanduan Anda terhadap judi sudah cukup tinggi, Anda mungkin bisa mencari bantuan dari psikolog, konselor, atau ahli kecanduan yang berpengalaman menangani masalah perjudian. Terapi kognitif-perilaku (CBT) dapat membantu Anda mengubah pola pikir yang mendorong Anda berjudi.
4. Hindari Pemicu
Coba identifikasi hal-hal apa saja yang memicu Anda untuk berjudi, seperti rasa bosan, stres, atau lingkaran pertemanan tertentu. Hindari tempat, aplikasi, atau situs web yang memudahkan Anda berjudi. Gunakan perangkat lunak atau aplikasi pengaman untuk memblokir akses ke situs judi. Selain itu, Anda juga perlu membatasi akses ke kartu kredit, e-wallet, atau dana lain yang biasa Anda gunakan untuk berjudi.
5. Buat Rencana Keuangan
Alihkan dana yang biasa digunakan untuk berjudi ke tabungan atau kebutuhan penting lainnya. Isi waktu luang dengan aktivitas positif seperti olahraga, hobi baru, atau pekerjaan sukarela. Dengan demikian, Anda bisa menemukan kepuasan dari aktivitas yang tidak melibatkan risiko finansial.
