Syifa Fauziah/MPI
4. Fisik
Hal yang tak kalah penting adalah persiapkan fisik saat menonton final Piala Dunia 2022 adalah asupan makanan dan minuman selama Anda menonton Bola.
Bagi kebanyakan orang memang lebih menyenangkan menikmati minuman dingin sambil menonton pertandingan. Tapi ingat Anda juga tetap harus memperhatikan asupan air mineral bagi tubuh Anda.
Sebab, ketika mineral dalam tubuh Anda akan berkurang, apalagi ketika bergadang, tubuh akan mudah lelah.
"Menjaga kecukupan air mineral dapat meningkatkan metabolisme tubuh sebanyak 30%. Oleh karenanya, Anda tetap harus menjaga asupannya walau sedang asik menonton bola,” ujar Biomedical Science, dr. Nindyasari Laksmita Putri, BMedSci, dalam keterangan tertulis yang diterima MNC Portal.
Dokter Nindyasari menambahkan ketidakseimbangan mineral dalam tubuh, menyebabkan kelelahan letih lesu, konsentrasi dan energi menurun.
“Sama dengan makanan, bijaklah dalam pemilihan cairan yang akan masuk ke dalam tubuh. Pilihlah air mineral yang mengandung mineral seimbang. Kandungan mineralnya dapat membantu meningkatkan metabolisme dan imunitas, termasuk detoksifikasi dan pencernaan," pungkasnya.
(FAY)
