Nia Deviyana
IDXChannel - Membaca memang menjadi salah satu kegiatan yang menyenangkan. Namun, postur tubuh dan lingkungan yang tidak mendukung bisa membuat mengantuk ketika hendak memulai aktivitas tersebut.
Sebenarnya, ada cara untuk menghalau kantuk sehingga kegiatan membaca menjadi menyenangkan.
1. Atur postur tubuh saat duduk
Pertama-tama, pastikan kamu membaca buku dalam kondisi duduk tegak di kursi yang memiliki penyangga leher dan kepala. Hal ini membuat tubuh berada dalam posisi yang stabil, sehingga kamu akan lebih nyaman dan fokus.
Selain itu, postur duduk yang tegak juga meningkatkan pasokan oksigen ke otak. Jadinya, kamu tidak akan mudah lelah dan mengantuk selama membaca.
2. Konsumsi makanan sehat
Biar tidak mudah mengantuk, hindari mengkonsumsi makanan yang mengandung gula tinggi. Soalnya, makanan manis bisa menyebabkan penurunan energi. Untuk itu, kamu disarankan mengkonsumsi makanan sehat agar tubuh tetap berenergi sepanjang hari.
