Shifa Nurhaliza
IDXChannel - Musim hujan telah tiba, banyak orang yang rentan terserang penyakit seperti sakit kepala, masuk angin, flu dan lainnya. Banyak cara untuk mengatasi gejala yang timbul karena sakit kepala, flu dan masuk angin. Biasanya orang yang masuk angin mengalami gejala badan pegal, perut kembung, mual, batuk, pilek dan bahkan menggigil. Masuk angin memang bukan masuk kategori penyakit yang membahayakan namun cukup mengganggu aktivitas.
Saat menghadapi gejala masuk angin, ada beberapa cara alami untuk mengatasi masuk angin. Berikut seperti dilansir dari sejumlah sumber:
1. Istirahat yang Cukup
Tubuh butuh istirahat terutama saat kondisi kesehatan menurun. Saat flu atau masuk angin istirahat sangat dibutuhkan. Dengan beristirahat membantu tubuh Anda mengarahkan energinya untuk pertempuran kekebalan. Istirahatkan tubuh dengan berbaring di kasur dan selimutan dapat membantu menyegarkan tubuh kembali. Pastikan tidur lebih dari delapan jam. Cara terbaik cepat sembuh flu adalah coba bersantai dan istirahat selama beberapa hari untuk pemulihan.
2. Minum Air Hangat
Minuman panas dapat membantu meredakan hidung tersumbat, membantu mencegah dehidrasi. Di saat tubuh tidak fit Anda perlu menjaga asupan cairan di tubuh.
Hindari alkohol, kopi maupun minuman bersoda yang dapat memperburuk dehidrasi. Coba konsumsi air putih hangat yang dapat menenangkan, jus, air lemon hangat dengan madu yang dapat mencegah dehidrasi.
