Niko Prayoga
IDXChannel - Menteri Kesehatan (Menkes) Budi Gunadi Sadikin memberi tips makan sahur sehat dan ramah kantong. Bahkan, menu makan sahur ini tidak sampai Rp15.000.
Awalnya, dia mengajak masyarakat untuk menghindari konsumsi mie instan saat sahur. Menurutnya, ada makanan yang lebih baik dikonsumsi dan memiliki manfaat bagi tubuh yaitu telur dan alpukat.
Hal tersebut diungkapkan Budi melalui video yang diunggah di akun instagramnya @bgsadikin. Dalam video tersebut ia menyoroti perilaku konsumsi mie instan yang ditambah dengan nasi saat sahur.
Kebiasaan itu hanya membuat perut terasa kenyang saat sahur, namun rasa lapar akan kembali datang ketika siang hari. Sebab, saat mengkonsumsi mie dan nasi saja saya sahur akan menyebabkan gula darah naik secara cepat namun juga turun secara cepat.
“Siapa disini yang makannya mie instan untuk sahur? Supaya satset. Apalagi ditambah sama nasi, cepat kenyang. Nah, kalau makan seperti ini pasti cepat kenyang sih, cuma pada saat sahur doang. Nanti kalau udah siangan pasti kalian laper lagi,” kata Budi, dikutip Sabtu (28/2/2026).
