Arif Budianto/Kontributor
1. Vaksinasi Covid-19
"Vaksinasi sudah terbukti pada penelitian mencegah Covid-19 bergejala. Artinya, jika Anda terinfeksi sesudah divaksin, diharapkan tidak bergejala dan tidak sakit. Vaksinasi juga menurunkan risiko sakit berat dan menurunkan angka kematian," tulis dr Sandra di media sosialnya, dikutip MNC Portal Kamis, 28 Oktober 2021.
2. Jangan kendor protokol kesehatan
Menurut dr Sandra, penting untuk tetap memperketat protokol kesehatan, seperti disiplin pakai masker, jaga kebersihan, dan jaga jarak. "Tetap patuh prokes akan menurunkan risiko terinfeksi Covid-19," katanya.
3. Pastikan penyakit kronik terkendali
"Usahakan agar penyakit kronik terkendali baik, kontrol teratur, dan tidak putus obat. Penyakit autoimun, sakit diabetes, hipertensi, sakit jantung, sakit paru yang tidak terkendali akan meningkatkan risiko terkena Covid-19 berat," ujarnya.
4. Terapkan pola hidup sehat
Pola hidup yang sehat, kata dr Sandra, akan menjaga sistem imun bekerja secara optimal melawan penyakit. Hidup sehat tersebut antara lain olahraga, makan bergizi dan seimbang, kendalikan stress, tidur cukup, stop merokok, dan atasi obesitas atau kegemukan.
5. Cepat berobat jika muncul gejala Covid-19
Dokter Sandra mengingatkan untuk waspadai setiap keluhan demam, batuk pilek, lemas, dan nyeri kepala. "Segera lakukan swab antigen atau PCR," sarannya.
