Novie Fauziah
Yoga Sashtang
Selanjutnya ada yoga sashtang. Jenis gerakan yoga satu ini terbilang sederhana, yakni berfungsi meningkatkan serta memperbaiki kadar oksigen dalam darah.
Selain itu, gerakan yoga yang satu ini lebih energik. Antara geraman dan nafas Anda harus seimbang ketika melakukan yoga sashtang.
Yoga Simha Kriya
Yoga simha kriya yang merupakan latihan sederhana, diperuntukkan meningkatkan kekebalan dan menguatkan sistem pernapasan.
Melalui gerakan ini, maka daya tahan dan keseimbangan paru-paru Anda akan meningkat, sehingga pernafasan jadi lancar.
Sementara itu Duta Besar India untuk Indonesia Manoj Kumar Bharti menyampaikan, bahwa yoga saat ini sudah menjadi milik masyarakat dunia. Kemudian melakukan yoga berarti melatih bagaimana menyatukan, dan mengolah entitas fisik dengan non-fisik dari manusia, yakni tubuh dan pikiran untuk kesehatan dan kualitas hidup yang lebih baik.
