Wilda Fajriah
6. Burpee
Burpee mampu membakar banyak kalori dalam tubuh. Gerakannya dapat dilakukan dengan squat di lantai, melompat lalu posisi plank, lompat ke depan dan ke belakang, serta berdiri duduk.
7. Jogging di Tempat
Kebanyakan orang yang melakukan ini mengkombinasikan gerakannya dengan burpee, lompat tali, atau latihan kekuatan lainnya. Untuk membentuk otot dan membakar lemak dalam tubuh, sebaiknya lakukan gerakan ini selama 20–30 menit setiap hari.
Itulah beberapa jenis olahraga kardio yang bisa Anda lakukan sendiri di rumah. Jangan lupa buat beli peralatan olahraga di AladinMall mumpung lagi ada diskon hingga 70% plus gratis ongkir tanpa batas! Download aplikasinya di Google Play dan App Store sekarang!
(DES)
