Niko Prayoga
Kurma sangat cocok untuk mengembalikan energi tubuh yang habis selama berpuasa seharian.
Di sisi lain, kandungan serat yang banyak dalam kurma bisa meringankan sembelit. Serat yang tidak larut dalam kurma dapat membantu pergerakan makanan melalui saluran pencernaan.
Bahkan, mengonsumsi kurma dapat meningkatkan buang air besar dan mengurangi waktu feses berada di usus. Cara kerjanya adalah dengan kurma yang menjadi prebiotik, mendorong pertumbuhan bakteri baik di usus dan mendukung kesehatan pencernaan.
(Nadya Kurnia)
