Niko Prayoga
IDXChannel—Selama Ramadan, permintaan kurma umumnya meningkat. Buah kecil ini dimakan sebagai makanan pembuka puasa. Selain itu, kurma juga dianjurkan oleh Rosulullah dan pemuka agama sebagai makanan saat berbuka.
Selain karena anjuran, memakan kurma saat berbuka juga direkomendasikan oleh para ahli karena buah kecil tersebut memiliki banyak khasiat dan manfaat bagi tubuh.
Apalagi di saat Anda sudah berpuasa sehari penuh, secara bersamaan tubuh juga tetap membutuhkan banyak asupan gizi dan protein sepanjang hari.
Melansir Review of Religions, International Health Section, (24/2/2026), kurma merupakan makanan yang kaya akan sumber nutrisi.
Kandungan gula dalam kurma sendiri cenderung lebih rendah dibandingkan dengan kandungan lainnya seperti polifenol yang berfungsi sebagai antioksidan dan antiinflamasi. Sehingga tubuh dapat terhindar dari peradangan selama menjalani puasa.
