Novie Fauziah
3. Bicarakan dengan Orang Terpercaya
Cobalah untuk menceritakan hal-hal apa saja yang mungkin mengganggu pikiran Anda. Dengan menceritakan hal tersebut pada teman terdekat, Anda akan merasa lebih lega karena melepaskan energi negatif di dalam tubuh.
Atau jika perlu, membicarakannya dengan rekan kerja agar dapat saling mencari solusi.
4. Mengapresiasi diri sendiri
Hargai dan apresiasi hal-hal kecil yang Anda telah lakukan. Anda bisa memulai dengan mengatur pola pikir positif, menurunkan ekspektasi, dan berpikir lebih realistis.
Lalu yang terpenting, apresiasi diri Anda pada setiap pencapaian yang telah diraih. (NIA)
