Tak Perlu Resign, Empat Jurus Ini Bisa Menangkis Burnout dalam Bekerja

IDXChannel - Setiap orang pasti pernah mengalami pasang surut dalam pekerjaan. Sekalipun kita menjalani pekerjaan yang disukai. 

Hal tersebut wajar, kok. Terpenting, kita tidak boleh kehilangan semangat. 

Ada empat hal yang bisa kamu praktekan supaya tidak mudah terjebak burnout saat bekerja. Burnout adalah kondisi lelah secara fisik maupun mental yang menyerang pekerja. 

Ketika mengalami burnout, kamu enggak perlu resign. Cukup praktekan tips ini. 

1. Buat perubahan kecil. 

Perubahan kecil bisa dimulai dengan tidur cukup, rajin minum air putih, dan makan dengan teratur. Perubahan kebiasaan ini, meskipun kelihatannya sepele, tapi bisa berdampak besar pada kesehatan kamu, baik fisik maupun mental. Dengan kesehatan yang baik, produktivitasmu akan terjaga

2. Memiliki hobi yang disukai

Kamu bisa belajar hal baru atau melakukan hal-hal yang kamu sukai sebagai pengalihan stres setelah bekerja. Misalnya, memasak, menjahit, atau bermain bersama hewan peliharaan.