Winda Destiana
IDXChannel – Burnout atau stres dalam bekerja menjadi persoalan nyata yang dirasakan oleh hampir semua pekerja. Seringnya mereka merasakan penumpukan tugas, pertemuan dengan klien tanpa henti, yang mana membuat beban kerja kian berat.
Mengutip Healthline Sabtu (25/09/2021) burnout bukanlah kondisi medis yang memerlukan penanganan serius. Namun, dampak burnout juga tidak bisa disepelekan. Seseorang bisa saja merasa kehilangan identitas karena mengalami permasalahan ini.
Beberapa ahli juga menyebutkan bahwa kondisi ini bisa menimbulkan depresi pada karyawan. Sebuah survey yang dilakukan Mayo Clinic menujukkan pekerja yang mengalami tekanan tidak menyadari sepenuhnya bahwa situasi pekerjaannya lah yang memicu hal tersebut.
Burnout tidak sekedar kelelahan biasa dalam bekerja, namun bisa menyebabkan seseorang kesulitan mengatasi rasa stres tersebut. Akibatnya, tanggung jawab dalam pekerjaanpun jadi tidak terbangun.
Berikut beberapa gejala burnout yang perlu diwaspadai:
1. Merasa terisolasi
Seseorang yang merasa lelah dalam bekerja akan berfikir dirinya terisolasi di lingkungan pekerjaan. Itu semakin membuat dirinya menarik diri dan tidak lagi bersosialisasi, baik di kantor maupun di rumah. Mereka akan cenderung merasa terbebani dengan hal sekecil apapun.
