Kurnia Nadya
Dr. Jennifer Davis menyebutkan satu-satunya waktu seseorang dapat melakukan multitask adalah jika salah satu tugas dapat diotomatisasi sepenuhnya. Jika semua tugas harus dikerjakan manual, maka multitasking akan sangat menelan waktu dan tenaga.
Selagi bisa, hindarilah multitasking. Berikut tips untuk mengurangi multitasking:
- Hindari berpindah-pindah pengerjaan tugas
- Atur jadwal dalam satu hari (setiap hari) untuk mengecek email
- Kurangi distraksi
- Rapikan meja kerja (value declutter)
- Praktukkan mindfulness (kesadaran penuh)
Itulah penjelasan singkat tentang cara multitasking tanpa kehilangan fokus.
(Nadya Kurnia)
