Annastasya Rizqa
5 Tips Tetap Produktif saat WFH
1. Buat Jadwal Kerja yang Jelas
Menentukan jam kerja yang konsisten sangat penting agar Anda tetap disiplin. Mulailah bekerja di waktu yang sama setiap hari, seperti halnya saat bekerja di kantor. Dengan jadwal yang teratur, tubuh dan pikiran akan terbiasa untuk fokus pada jam tertentu.
Jika perlu, beritahu anak dan anggota keluarga di rumah tentang jadwal kerja Anda dalam sehari. Sehingga mereka dapat memahami kapan Anda harus berada di ruang kerja dan kapan Anda bisa meluangkan waktu untuk hal-hal lain di rumah.
2. Siapkan Ruang Kerja Khusus
Hindari bekerja di tempat tidur atau sofa. Sebaiknya, sediakan area khusus sebagai ruang kerja agar suasana lebih kondusif. Lingkungan kerja yang nyaman dan rapi dapat meningkatkan konsentrasi serta memisahkan waktu kerja dan waktu istirahat.
Ruang kerja khusus juga memberikan Anda privasi dan menegaskan kepada anggota keluarga lain bahwa Anda sedang bekerja.
3. Minimalkan Gangguan
Saat WFH, gangguan bisa datang dari mana saja, seperti televisi, media sosial, atau anggota keluarga. Cobalah untuk membatasi distraksi dengan mematikan notifikasi yang tidak penting dan memberi tahu orang di rumah tentang jam kerja Anda.
4. Gunakan Teknik Manajemen Waktu
Salah satu metode yang bisa dicoba adalah teknik Pomodoro, yaitu bekerja selama 25 menit lalu istirahat lima menit. Teknik ini membantu menjaga fokus sekaligus mencegah kelelahan mental.
Anda juga dapat memanfaatkan waktu istirahat siang (12.00-01.00) untuk melepas penat sesaat dan menggerakkan tubuh dengan peregangan sederhana di kamar agar tubuh kembali rileks dan segar.
5. Tetap Jaga Kesehatan Fisik dan Mental
Jangan lupa untuk tetap bergerak dan beristirahat. Luangkan waktu untuk stretching, berjalan sebentar, atau sekadar menghirup udara segar. Selain itu, pastikan Anda tetap menjaga pola makan dan tidur yang sehat agar energi tetap terjaga.
(Nadya Kurnia)
