Tim IDXChannel
IDXChannel - Anda termasuk salah satu orang yang merasa sangat terbebani dan malas melakukan beragam aktivitas sehar-hari di Hari Senin? Bisa jadi Anda sedang mengalami gejala Monday Blues.
Berdasarkan teori kesehatan tentang Monday Blues, kecemasan yang tiba-tiba muncul di awal pekan itu bisa saja disebabkan oleh rasa tidak bahagia saat melakukan sebuah pekerjaan, atau merasa kurang dihargai dalam pekerjaan.
Monday blues dapat mengakibatkan turunnya produktifitas hingga berkurangnya kualitas kerja. Nah, apa saja pemicunya dan bagaimana cara mengatasinya? Yuk, simak empat tips atasi Monday blues yang dilansir dari laman instagram @kemnaker di bawah ini!
Pola hidup tidak teratur saat weekend
Cara pertama yang bisa kamu lakukan adalah dengan menyiapkan atau menyelesaikan sebagian pekerjaan sebelum weekend tiba. Dengan demikian, kamu akan lebih santai dalam menghadapi hari Senin.
Sebab, setidaknya sebagian pekerjaanmu telah berkurang. Tapi, jangan sampai langkah ini justru merenggut hakmu untuk libur, ya. Aturlah waktu agar semua bisa masuk ke dalam porsinya masing-masing.
