AALI
9925
ABBA
290
ABDA
7000
ABMM
1380
ACES
1280
ACST
195
ACST-R
0
ADES
3440
ADHI
845
ADMF
7625
ADMG
187
ADRO
2310
AGAR
364
AGII
1380
AGRO
1330
AGRO-R
0
AGRS
165
AHAP
70
AIMS
362
AIMS-W
0
AISA
175
AISA-R
0
AKKU
50
AKPI
1110
AKRA
795
AKSI
770
ALDO
1370
ALKA
306
ALMI
288
ALTO
248
Market Watch
Last updated : 2022/01/21 Data is a realtime snapshot, delayed at least 10 minutes
IDX30
510.45
1.13%
+5.68
IHSG
6694.39
1.02%
+67.52
LQ45
953.87
1.12%
+10.53
HSI
24878.63
-0.3%
-73.72
N225
27522.26
-0.9%
-250.67
NYSE
16663.77
-0.92%
-155.21
Kurs
HKD/IDR 1,840
USD/IDR 14,345
Emas
849,207 / gram

Hindari Stres! Ini Lima Manfaat Meditasi untuk Pekerja Kantoran

MILENOMIC
Shelma Rachmahyanti
Minggu, 05 Desember 2021 21:22 WIB
Setiap orang pasti ingin menikmati pekerjaan yang sedang dijalani saat ini. Pasalnya ketika menikmati pekerjaan, seseorang akan terhindar dari rasa stres.
Stres di tempat kerja (Ilustrasi)
Stres di tempat kerja (Ilustrasi)

IDXChannel – Setiap orang pasti ingin menikmati pekerjaan yang sedang dijalani saat ini. Pasalnya ketika menikmati pekerjaan, seseorang akan terhindar dari rasa stres.

Tidak bisa dipungkiri, stres karena urusan pekerjaan memang sulit untuk dihindari. Di mana, ada banyak faktor yang bisa menjadi penyebab stres terjadi.

Stres tersebut lumrah apabila masih bisa dikendalikan. Namun, stres akibat tekanan pekerjaan menjadi persoalan ketika mulai mengganggu kesehatan mental dan fisik. 

Dikutip dari akun Instagram resmi Kementerian Ketenagakerjaan @kemnaker, untuk mengurangi stres, salah satunya bisa melalui meditasi. Lantas, apa saja manfaat meditasi untuk para pekerja kantoran?

“Berapa banyak dari kita merasa tekanan kerja mulai tak terhindarkan? Jika Rekanaker salah satunya, ini mungkin pertanda Rekanaker butuh meditasi. Meditasi merupakan cara yang efektif untuk menghilangkan stres. Memangnya apa saja sih manfaat meditasi untuk para pekerja kantoran?” tulis akun Instagram Kementerian Ketenagakerjaan, dikutip Minggu (5/12/2021).

Berikut beberapa manfaat meditasi untuk para pekerja kantoran:

1. Meningkatkan fokus.

2. Meredakan stres setelah lelahnya bekerja.

3. Menjaga kesehatan jantung.

4. Memperkuat sistem kekebalan tubuh.

5. Meningkatkan kesehatan emosional. 

(NDA)

link copied to clipboard
COPY TO CLIPBOARD