Intip 9 Tips Perjalanan Jauh untuk Ibu Hamil, Aman dan Nyaman
IDXChannel – Ada beberapa tips perjalanan jauh untuk ibu hamil agar tetap aman dan nyaman. Pasalnya, ibu hamil tidak bisa sembarangan melakukan perjalanan apalagi dengan jarak yang jauh. Selain karena kondisinya yang mudah lelah, risiko terhadap janin di dalam kandungan juga tinggi ketika melakukan perjalanan jauh.
Oleh karena itu, ibu hamil perlu melakukan beberapa tips perjalanan jauh untuk ibu hamil berikut ini agar kondisi kandungan Anda tetap aman dan nyaman selama perjalanan. Apa saja? IDXChannel merangkumnya sebagai berikut.
9 Tips Perjalanan Jauh untuk Ibu Hamil
1. Lakukan Perjalanan pada Trimester Kedua
Bagi ibu hamil, waktu paling aman untuk melakukan perjalanan adalah masa kehamilan trimester kedua yakni usia kandungan 4-6 bulan. Selain itu, jika tidak ada masalah dengan kondisi kehamilan, perjalanan menggunakan pesawat bisa dilakukan setelah usia kehamilan 28 minggu. Di masa-masa ini, ibu hamil umumnya sudah berada dalam kondisi yang stabil dan tubuhnya lebih fit.
2. Lakukan Pemeriksaan Kehamilan Sebelum Berangkat
Sebelum melakukan perjalanan jauh, sangat disarankan bagi ibu hamil untuk melakukan pemeriksaan kehamilan terlebih dahulu. Pemeriksaan kehamilan ini akan membantu Anda untuk mengetahui apakah kondisi kandungan Anda siap untuk melakukan perjalanan jauh atau tidak. Umumnya dokter mengizinkan ibu hamil melakukan perjalanan jauh saat usia kandungan dinilai sudah siap dan kondisi kesehatan ibu dan janin stabil. Surat keterangan sehat dari dokter juga menjadi syarat bagi perjalanan dengan transportasi publik seperti pesawat dan kereta api.
3. Cari Transportasi yang Nyaman
Anda juga perlu memilih transportasi yang nyaman dan aman untuk ibu hamil. Jika Anda menggunakan kendaraan pribadi, pilihlah mobil yang memiliki ruang gerak yang cukup bagi ibu hamil. Tak hanya itu, Anda juga perlu beristirahat setiap beberapa jam sekali dan menggerakkan tubuh Anda.
Jika Anda menggunakan transportasi publik, maka pilihlah tempat duduk yang nyaman yang memiliki ruang gerak yang cukup. Selain itu, upayakan untuk memilih tempat duduk yang dekat ke lorong sehingga Anda mudah untuk beranjak ke toilet. Sebab, umumnya ibu hamil akan lebih sering ke toilet.
4. Sering Mengubah Posisi Duduk
Ibu hamil dianjurkan untuk sering mengubah posisi duduk. Gerakkan anggota badan setiap 30 menit untuk mencegah pembekuan darah, terlebih jika perjalanan Anda berlangsung hingga lebih dari 5 jam. Sering mengubah posisi duduk dan melakukan gerakan juga meminimalisasi kelelahan ibu hamil dan janin.
