4. Meningkatkan Metabolisme Tubuh
Dalam meningkatkan metabolisme tubuh, bulu tangkis membantu meningkatkan fungsi kardio paru. Hal tersebut membuat tubuh berkeringat secara alami. Keringat berfungsi mengeluarkan racun dari dalam tubuh, serta memberikan efek detoksifikasi.
5. Meningkatkan Fungsi Kognitif Otak
Bulu tangkis ternyata juga bisa memberikan manfaat kesehatan bagi otak. Hal ini dipengaruhi oleh meningkatnya sirkulasi darah, termasuk yang menuju otak.
Kondisi ini ternyata akan berimbas positif bagi kinerja saraf dan transmitter di dalamnya. Bahkan, rutin melakukannya disebut-sebut bisa membuat massa otak semakin meningkat.
Jika Anda melakukan olahraga kardio seperti bulu tangkis selama 30 menit saja sekitar lima kali dalam sepekan, maka kemampuan kognitif otak akan meningkat dengan drastis.
Hal ini akan berimbas pada kemampuan berpikir, berkonsentrasi, mengingat, hingga mendapatkan ide-ide baru semakin membaik. Selain itu, rutin melakukannya juga bisa membantu menurunkan risiko terkena demensia di usia lanjut.