Tips Tetap Produktif Selama Berpuasa, Dijamin Rasa Malas Hempas

5. Minimalisasi Distraksi

Smartphone, tak bisa dipungkiri, dapat menjadi sumber distraksi dalam bekerja. Saat berpuasa, sebaiknya Anda mengatur batasan waktu untuk bermain ponsel agar pekerjaan selesai tepat waktu.

Anda bisa memulainya dengan mematikan notifikasi, mematikan mode dering, atau menggunakan feature “do not disturb”.

6. Istirahat Sejenak

Bekerja saat puasa memang bisa menguras energi. Agar bisa tetap fokus hingga sore hari, ada baiknya Anda mengambil istirahat sejenak untuk mengisi energi kembali.

Jika Anda bekerja dari rumah, mengambil jeda waktu untuk tidur siang bisa menjadi pilihan.

Jika bekerja dari kantor, istirahat dengan keluar berkeliling bisa menjadi pilihan untuk dilakukan.

7. Merapikan Tempat Kerja

Tempat kerja yang bersih membuat Anda lebih merasa tenang dan nyaman selama bekerja. 

Merapikan meja kerja dan menyimpan barang-barang yang dapat mendistraksi Anda bisa meningkatkan konsentrasi kerja.

8. Hindari Kafein

Kafein dapat menyebabkan tubuh kekurangan cairan sebab kafein bersifat deuretik (membuat sering buang air kecil).

Saat tubuh kekurangan cairan, Anda akan sulit fokus dalam menjalani pekerjaan.

9. Tidur Cukup

Tidur yang cukup adalah syarat jika ingin produktif selama puasa. Kurang tidur akan membuat Anda mudah lelah dan tidak fokus.

Durasi tidur yang berkualitas adalah selama 8 jam.

(Penulis: Prihandini N R/Magang)

(YNA)