Dhera Arizona
IDXChannel - Tidak mengonsumsi makanan dan minuman seharian mungkin bisa memengaruhi konsentrasi. Akibatnya, produktivitas selama bekerja bisa terganggu. Maka dari itu, dibutuhkan 9 cara agar tetap produktif selama berpuasa.
Namun, dengan mengikuti tips berikut ini, Anda bisa tetap produktif bekerja selama menjalani puasa.
Ini dia 9 cara agar tetap produktif selama berpuasa.
1. Tidak Melewatkan Sahur
Sahur adalah momen yang paling pas untuk memperoleh asupan energi selama berpuasa. Perhatikan kandungan gizi dalam makanan agar kondisi tubuh tetap prima seharian. Penuhi kebutuhan serat, vitamin, dan mineral untuk tubuh.
2. Perbanyak Minum Air Putih
Dehidrasi dapat mengurangi konsentrasi saat beraktivitas. Oleh karena itu, mengonsumsi air putih saat sahur adalah hal wajib agar produktivitas selama berpuasa. Konsumsi 8 gelas air putih sehari saat sahur dan berbuka.
3. Konsumsi Makanan Bergizi
Makanan bergizi adalah kunci tubuh tetap prima selama bulan puasa. Perbanyak makan makanan berserat dan bergizi tinggi seperti sayuran dan buah-buahan dan hindari junk food selama bulan Ramadan.
4. Membuat ‘To Do List’
Membuat to do list akan membantu pekerjaan kita agar lebih terorganisir. Hal tersebut juga membantu kita dalam mengingat pekerjaan. Pekerjaan yang sudah diatur dengan baik membuat pekerjaan rapih dan selesai tepat waktu.
