Tangguh Yudha/MPI
Ada banyak dampak negatif yang biasa muncul ketika kita bermain gadget sebelum tidur. Adapun dampaknya adalah sebagai berikut:
- Menurunnya produktivitas
- Gangguan kesehatan mental seperti depresi hingga kecemasan
- Rentan mengalami gangguan kesehatan fisik
Maka dari itu, yuk hindari menghabiskan waktu di depan layar minimal 2 jam sebelum tidur. Dengan tidur yang berkualitas akan membantu lebih produktif esok hari.
(NDA)
