Bertold Ananda
IDXChannel - Wabah Covid-19 saat ini semakin meningkat. Itu artinya masyarakat mulai peduli akan kesehatan guna menghindari masuknya virus tersebut ke dalam tubuh.
Betapa pentingnya kondisi seperti ini untuk menjaga imun dan kekebalan tubuh. Meskipun memperkuat sistem kekebalan lebih mudah diucapkan dari pada dilakukan, namun mau tak mau mulailah dari sekarang untuk mengubah pola kebiasaan baik dengan mengatur kadar makan dan gaya hidup sehat.
Hal itu merupakan cara terbaik untuk memperkuat kekebalan imun dengan kebiasaan sehat dan diet seimbang ditambah dengan aktivitas fisik seperti berolahraga dalam bentuk apa pun. Berikut ini dilansir dari Femina India (07/07/2021), kebiasaan baik yang perlu dilakukan selama pandemi Covid-19 yang belum juga mereda.
1. Kumur dengan minyak kelapa
Mulut merupakan rumah bagi jutaan mikroba termasuk bakteri. Maka dari itu lakukan hal ini untuk membantu menyingkirkan bakteri tersebut melalui rongga-rongga gigi. Kumur-kumur tidak hanya membersihkan mulut saja, akan tetapi membantu membasmi bakteri yang hinggap pada mulut.
Minyak kelapa murni yang diperas adalah makanan super yang direkomendasikan karena memiliki segudang manfaat. Hal itu disebabkan karena minyak kelapa mengandung Vitamin E, asam laurat dan asam kaprilat yang membantu meningkatkan kekebalan tubuh serta memperkuat sistem kekebalan tubuh dan memiliki sifat anti-virus.
