Dimas Andhika
Hal ini menciptakan komunitas internasional yang kompetitif sekaligus saling mendukung, dengan kesempatan untuk masuk ke papan peringkat dunia dan bahkan lolos ke Kejuaraan Dunia HYROX.
Mengenal HYROX dan Delapan Tantangan di Dalamnya
Secara rinci, sebuah perlombaan HYROX terdiri dari total 8 kilometer lari yang diselingi delapan latihan fungsional berikut, seperti dilansir dari redbull.com, Kamis (4/6/2026).
1. Ski Erg – 1.000 Meter
Peserta memulai tantangan dengan mesin Ski Erg yang mensimulasikan gerakan ski lintas alam. Latihan ini menguji daya tahan kardiovaskular sekaligus kekuatan tubuh bagian atas.
2. Sled Push – 50 Meter
Mendorong kereta beban sejauh 50 meter menjadi ujian kekuatan kaki, pinggul, dan mental yang tidak bisa diremehkan.
3. Sled Pull – 50 Meter
Setelah mendorong, peserta harus menarik kereta beban menggunakan tali. Latihan ini menuntut kekuatan punggung, lengan, dan inti tubuh.
