IDXChannel - Nutrisi untuk ibu menyusui wajib dipenuhi. Selain untuk menghasilkan ASI yang berkualitas, juga untuk menjaga kesehatan ibu secara keseluruhan.
Sebab, kekurangan nutrisi bisa mengakibatkan sejumlah gangguan di tubuh.
Bayi hanya mengonsumsi ASI ibunya saat baru lahir hingga dirinya bisa menerima makanan pendamping ASI alias MPASI. ASI yang berkualitas akan mendukung dan mengoptimalkan tumbuh kembang bayi.
Oleh karena itu, kebutuhan ibu menyusui pun tidak sama dengan wanita yang sedang tidak menyusui. Makanya, penting bagi Anda untuk memenuhi kebutuhan nutrisi dengan rincian sebagai berikut:
Nutrisi untuk Ibu Menyusui
1. Karbohidrat
Selama masa menyusui, kebutuhan akan karbohidrat umumnya harus ditambah sebanyak 400 hingga 500 kalori. Meskipun demikian, tambahan kalori yang dibutuhkan oleh ibu berbeda-beda.
Umumnya tergantung oleh frekuensi menyusu bayi, kesehatan bayi, berat badan ibu, serta metabolisme tubuh.
