Kurnia Nadya
5. Kembali Bangkit
Beri batasan waktu pada diri Anda sendiri untuk mengelola dan mengeluarkan emosi setelah mendengar kabar PHK. Karena selanjutnya Anda harus kembali bangkit untuk mencari jalan keluar.
Jika masih memerlukan waktu untuk beristirahat, tidak mengapa. Asalkan setelah cukup beristirahat, Anda kembali bangkit. Karena stress dampak PHK berasal dari kekhawatiran dan kecemasan terkait masa depan dan pemenuhan kebutuhan hidup, maka jalan untuk mengakhirinya adalah dengan kembali bekerja.
Setelah beberapa saat beristirahat untuk mengelola emosi, Anda dapat mulai menyusun rencana untuk mencari pekerjaan baru, atau memulai bisnis. Semakin cepat Anda memulai untuk kembali aktif bekerja, semakin cepat Anda merasa tenang.
Itulah beberapa tips dan cara mengatasi stress setelah PHK.
(Nadya Kurnia)
