Ratih Ika Wijayanti
1. Mengakui secara Jujur
Langkah pertama adalah dengan mengakui dan menerima bahwa Anda memiliki masalah perjudian dan utang. Hal ini penting untuk membangun tekad dan komitmen untuk berubah.
2. Bersungguh-sungguh Ingin Berubah
Niat yang kuat dan tekad yang bulat untuk berubah adalah kunci Anda terlepas dari jeratan judi. Sebab, jika keinginan untuk berhenti judi tidak berasal dari diri sendiri, maka Anda akan mudah untuk kembali lagi pada kebiasaan berjudi yang merugikan.
3. Meminta Bantuan kepada Orang Terdekat yang Dipercaya
Carilah bantuan dari orang terdekat. Jangan ragu untuk bercerita kepada orang tua, pasangan, sahabat, atau saudara yang Anda percaya. Dukungan mereka akan sangat membantu dalam proses pemulihan.
4. Meminta Bantuan Profesional
Pertimbangkan untuk mencari bantuan profesional dari psikolog, psikiater, atau konselor yang ahli dalam menangani kecanduan judi dan pemulihan utang. Saat ini, banyak organisasi dan komunitas yang menyediakan layanan konseling dan pendampingan bagi pecandu judi dan orang yang berjuang dengan utang. Anda dapat mencari informasi tentang organisasi dan komunitas ini di internet atau melalui layanan kesehatan mental di daerah Anda.
5. Memblokir Seluruh Akses Perjudian
Hindari godaan untuk kembali berjudi. Jauhi tempat-tempat yang dapat memicu keinginan Anda untuk berjudi, seperti kasino, situs judi online, atau tempat berkumpul dengan teman-teman yang suka berjudi. Anda harus memblokir seluruh akses perjudian di HP maupun laptop Anda.
