Devi Pattricia
Selain itu, Zat Besi lebih disarankan dikonsumsi ketika perut kosong, setidaknya satu jam sebelum makan ataupun dua jam setelahnya. Bagaimana dengan kalsium?
Waktu terbaik untuk mengkonsumsi kalsium yaitu jika kandungannya sudah ada di dalam makanan, khususnya makanan yang kaya vitamin D. Hal ini bisa membantu penyerapan kalsium.
Adapun vitamin yang sebaiknya dikonsumsi sebelum tidur, yaitu Magnesium. Kandungan ini disarankan untuk dikonsumsi 15 menit sebelum tidur agar tidur bisa lebih nyenyak.
Itulah waktu-waktu yang dianjurkan untuk minum vitamin. Sudahkah Anda meminumnya di waktu yang benar? (NKK)
