Sucipto C
Infeksi Saluran Pernapasan Atas (ISPA)
Gejala yang sering muncul yaitu batuk. Udara kering Madinah dapat menyebabkan lapisan di dalam mulut dan hidung kita menjadi kering dan memicu terjadinya batuk.
Dehidrasi yang Cukup Serius
Kelembaban udara Madinah yang rendah, sering kali membuat jamaah haji tidak merasa langsung haus saat beraktivitas di luar ruangan. Gejala yang sering di alami jamaah haji yang mengalami dehidrasi yaitu pusing.
Kondisi dehidrasi juga sangat berbahaya bagi jamaah lansia, karena banyak lansia yang mengalami gangguan persepsi haus. Sensasi haus pada lansia sedikit lambat maka saat lansia merasa haus artinya dia dalam keadaan dehidrasi berat.
Akibat kondisi ini, jamaah haji disarankan setiap 1 jam harus minum air 250 ml dilakukan bertahap seperti sekali minum cukup dua atau tiga teguk air secara perlahan. Hal ini bisa mencegah tenggorokan kering sehingga tidak memicu batuk. Kebiasaan minum seperti ini juga bisa mencegah terjadinya dehidrasi.
Heat Exhaustion atau Kelelahan karena Panas
Aktivitas jamaah haji di Madinah adalah aktivitas fisik. Sebagian besar jalan kaki dari hotel menuju Masjid Nabawi untuk menjalankan salat arbain.
“Di Madinah, jamaah haji akan menjalankan salat arbain. Dalam satu hari, jamaah akan berulang ke masjid Nabawi untuk menjalankan salat wajib. Jamaah berisiko mengalami kelelahan dan terpapar sinar matahari terik terutama di waktu zuhur dan ashar,” kata Imran.
Ibadah arbain membuat jamaah haji beraktivitas fisik lebih dengan berjalan dari hotel ke masjid atau sebaliknya. Jamaah haji juga akan lebih sering terpapar sinar matahari terik terutama di waktu shalat zuhur dan ashar.
Hal ini bisa memicu heat exhaustion. Gejala yang sering muncul dari kondisi ini yakni, pusing, kram otot, dan keringat dingin hingga pingsan. Untuk mencegah terjadinya heat exhaustion, jamaah haji disarankan untuk menggunakan payung, membawa botol penyemprot air dan memakai masker terutama saat berkegiatan di luar hotel.
"Botol penyemprot dapat diisi air dingin untuk disemprotkan sebagai pengganti keringat untuk mendinginkan badan. Jamaah juga disarankan untuk menggunakan baju lengan panjang," katanya.
