Annastasya Rizqa
IDXChannel—Simak 5 manfaat buka puasa dengan air kelapa. Es kelapa muda adalah salah satu jenis minuman segar yang kerap dihidangkan saat berbuka puasa. Selain rasanya manis dan menyegarkan, minuman ini memiliki banyak manfaat bagi tubuh.
Bahkan, es kelapa muda lebih sehat dibandingkan dengan minuman es jenis lainnya yang sering disajikan saat berbuka puasa, selama takaran gula yang digunakan dalam jumlah moderat.
Melansir beragam sumber (2/3/2026), berikut lima manfaat buka puasa dengan air kelapa bagi tubuh.
5 Manfaat Buka Puasa dengan Air Kelapa
1. Mengembalikan Cairan Tubuh dengan Cepat
Selama puasa, tubuh kehilangan banyak cairan melalui aktivitas dan keringat. Air kelapa mengandung elektrolit alami seperti kalium, natrium, dan magnesium yang membantu menggantikan cairan tubuh lebih cepat.
Kandungan ini membuat air kelapa sering disebut sebagai minuman rehidrasi alami.
