Ini Empat Tips Diet Bagi Pemula yang Benar

IDXChannel - Menurunkan berat badan untuk mencapai bentuk tubuh ideal merupakan impian semua orang. Namun pastikan langkah tersebut telah sesuai dengan petunjuk ahli kesehatan.  

Karena tujuan utama diet adalah menjaga berat badan agar tetap ideal. Diet juga diketahui sebagai salah satu pola hidup sehat yang perlu diterapkan. 

Baca Juga:

Tujuh Manfaat Diet Sehat, Kendalikan Kolesterol hingga Cegah Kanker

Untuk  menjalani diet sehat, ada beberapa tips yang harus dicermati. Salah satu yang perlu kamu perhatikan saat diet adalah keseimbangan pola makan dan aktivitas. 

Selengkapnya, simak tips diet khusus untuk pemula berikut ini. 

Baca Juga:

Lagi Diet tapi Ragu Mau Konsumsi Yogurt? Simak Dulu 5 Manfaatnya

1. Sarapan Rendah Kalori

Mulailah diet sehat dengan mengganti menu sarapan dari nasi goreng menjadi opsi yang lebih sehat seperti smoothies, yogurt, buah-buahan atau oatmeal. Pastikan sarapan yang kamu pilih kaya nutrisi seperti serat dan vitamin, dan rendah kalori. 

Baca Juga:

Selain untuk Diet, Ini Sederet Keunggulan Beras Hitam

2. Konsumsi Banyak Serat

Tambahkan berbagai makanan berserat ke dalam menu harian Anda. Jenis makanan diet untuk pemula ini diketahui dapat meningkatkan rasa kenyang sekaligus membantu proses penurunan berat badan Anda. Makanan kaya serat di antaranya gandum, oatmeal, buah dan sayuran.